NEWS 5 THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT KHÔNG THỂ BỎ QUA

by mrthanhhy 2nd August 2019, 1:56 am

Để có được một đôi mắt sáng, khỏe mạnh đòi hỏi chúng ta phải được bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và đúng cách. Các loại thực phẩm sau này sẽ giúp bạn chăm sóc đôi mắt của mình một cách tốt nhất.

1. Cà rốt

Các thực phẩm có màu cam bên trong chứa nhiều beta-carotene và chất chống oxy hóa, rất có lợi cho mắt. Nó giúp cơ thể chống lại các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và bệnh võng mạc. Cà rốt có rất nhiều cách chế biến để cơ thể có thể hấp thu dinh dưỡng một cách tốt nhất. Ngoài cách chế biến thông thường như nấu canh, xào,… bạn có thể làm nước ép cà rốt hoặc sinh tố không gây cảm giác ngán và có công dụng cho mắt lại giúp làm trắng da.

NEWS 5 THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT KHÔNG THỂ BỎ QUA Cac-thuc-pham-co-loi-cho-mat

2. Cà chua

Theo nghiên cứu dinh dưỡng, cà chua có nhiều lycopene và carotenoid sẽ giúp ngăn ngừa những tác nhân làm ảnh hưởng đến võng mạc và các khu vực khác của mắt. Trong cà chua còn có vitamin C giúp mắt bảo vệ thị lực. Cà chua có tác dụng trong việc làm đẹp cho da. Bạn có thể chế biến theo các món thông thường hoặc có thể làm nước ép để uống.

3. Trứng gà

Trong trứng có rất nhiều chất dinh dưỡng. Lòng đỏ trứng có thể cung cấp lutein, zeaxanthin, kẽm sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt, một trong những căn bệnh phổ biến ở người già.

NEWS 5 THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT KHÔNG THỂ BỎ QUA Cac-thuc-pham-co-loi-cho-mat(2)

Xem thêm: Những sai lầm khi chế biến trứng gà gây hại cho sức khỏe

Xem thêm bài viết: https://tuthuoc24h.net/song-chat/lam-dep/5-thuc-pham-tot-cho-mat-khong-the-bo-qua-1808.html

Bạn kể tôi nghe, Cha mẹ @ , Thuốc từ tâm

by **MuaThuDuoiMua** 3rd August 2019, 6:48 am

Welcome to 4everfriends

NEWS 5 THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT KHÔNG THỂ BỎ QUA

NEWS 5 THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT KHÔNG THỂ BỎ QUA

Re: NEWS 5 THỰC PHẨM TỐT CHO MẮT KHÔNG THỂ BỎ QUA