4everfriends.forumvi.com
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
BỘ GÕ TIẾNG VIỆT ONLINE
Right click to open new tab


Gọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút?

3 posters

Go down

Gọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút? Empty Gọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút?

Post by chandoi 8th May 2015, 5:00 pm

Tiến sĩ đại học Harvard, Andrew Weil, đã tìm ra “kỹ thuật 4-7-8”, giúp chống lại những ca khó ngủ kinh niên. Được biết, khi một người áp dụng cách đơn giản này, chỉ sau 60 giây, cơn buồn ngủ sẽ tự nhiên ập đến.


Gọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút? SpacerGọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút? B68vpe


Nhiều thế hệ đã phải duy trì những thói quen truyền thống như đếm cừu để tự ru mình vào giấc ngủ. Tuy nhiên phát hiện mới toanh của một học giả được đào tạo bởi trường đại học Harvard danh tiếng rất có khả năng tạo nên bước tiến quan trọng mang lại giấc ngủ dễ dàng, khỏe khoắn cho mọi người.

Tiến sĩ Andrew Weil gọi đó là kỹ thuật thở 4 -7-8. Theo lời ông hướng dẫn, đầu tiên ta hít vào trong 4 giây, dành 7 giây tiếp theo để giữ hơi, và sau đó thở ra trong vòng vòng 8 giây. Lặp lại cách hít vào, giữ hơi rồi thở ra theo đúng tỉ lệ thời gian đó đến 3 lần, ta chỉ mất vỏn vẹn 57 giây nhưng cơn buồn ngủ sẽ kéo đến tức thì.

Cha đẻ của phát hiện này đã thực hiện một đoạn video, trong đó ông giải thích cho mọi người mẹo hít thở để ru ngủ chính mình. Ông chia sẻ đoạn phim lên trang Youtube. Một người xem để lại bình luận tích cực: “Kỹ thuật này phát huy công dụng tuyệt vời, tôi đã thử ngồi ngay trước màn hình máy tính, hít thở theo cách đó và cảm thấy rất dễ chịu. Tôi chắc chắn sẽ lại làm thế trước khi đi ngủ”.

Bạn có muốn thử không? Biết đâu bạn gặp may khi biện pháp đếm cừu đã không còn tác dụng.
chandoi
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Gọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút? Empty Re: Gọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút?

Post by MuaThuDuoiMua 9th May 2015, 5:36 am

Nhìn hình ông/bà kia thấy hết muốn ngủ ...
MuaThuDuoiMua
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

Gọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút? Empty Re: Gọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút?

Post by hoadieu 11th May 2015, 2:21 pm

Để em thử coi có tác dụng hong há
hoadieu
hoadieu
*
*

Đến từ : xóm nhà lá

Back to top Go down

Gọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút? Empty Re: Gọi cơn buồn ngủ chỉ trong vòng 1 phút?

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum