Những loại thực phẩm giúp bạn khoẻ mạnh và giảm cân

by **timtim** 28th January 2015, 1:10 pm

Những loại thực phẩm giúp bạn khoẻ mạnh và giảm cân

Có một số loại thực phẩm lành mạnh làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ giúp bạn khoẻ mạnh và giảm cân.

Những loại thực phẩm giúp bạn khoẻ mạnh và giảm cân 11_KNQC

Măng tây: Một trong những thực phẩm lành mạnh làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Măng tây rất giàu chất xơ giúp duy trì mức độ insulin trong cơ thể, hơn nữa còn làm chậm quá trình lão hoá.

Đậu: Cây họ đậu rất giàu chất xơ, protein, sắt, carbohydrate, canxi và folate có tác dụng chống ung thư và tăng quá trình trao đổi chất.

Cần tây: Là loại rau kiềm tính, giàu chất xơ giúp chuyển hoá năng lượng trong cơ thể.

Dưa leo: Giàu vitamin B, giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể của bạn.
Hơn nữa sử dụng dưa chuột hàng ngày còn có tác dụng làm đẹp và ngăn ngừa lão hoá da.

Tỏi: Là một loại thảo dược tuyệt vời có đặc tính ẩm thực và dược liệu của nó giúp cải thiện sức khoẻ.
Tăng cường quá trình trao đổi chất chống lại bệnh dị ứng.

[img][Imgur](https://i.imgur.com/9L8SE3i.jpg)[/img]

Ớt cay: Rất giàu chất chống oxy hoá và hỗ trợ trong việc giảm cân.

Rau bina: Có những lợi ích dinh dưỡng rất tốt cho sức khoẻ của bạn. Rau bina giàu chất sắt giúp chuyển hoá năng lượng trong cơ thể.
Hơn nữa, rau bina giúp bạn cải thiện tình trạng về mắt một cách tốt nhất.

Cà chua: Rất tốt trong việc làm giảm nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng mắt.

Bông cải xanh: Là một loại rau giàu canxi, rất tốt cho sức khoẻ của xương và phòng chống bệnh ung thư.

Hạt lanh: Omega 3 có trong hạt lanh giúp chuyển hoá năng lượng trng cơ thể một cách tốt nhất.