Bơ đậu phộng ngừa bệnh tim và tiểu đường

View previous topic View next topic Go down

Bơ đậu phộng ngừa bệnh tim và tiểu đường

Post by timtim on 17th January 2015, 4:46 pm

Bơ đậu phộng ngừa bệnh tim và tiểu đường





Ăn bơ đậu phộng có thể giảm nguy cơ bệnh tim và tiểu đường, mặc dù loại thực phẩm này chứa chất béo bão hòa. Đó là kết quả từ một cuộc nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Trường Cộng đồng Harvard (Mỹ).






 

Theo giải thích của BS Walter C. Willett - chuyên gia dinh dưỡng Trường Cộng đồng Harvard - thành viên nhóm nghiên cứu, bơ đậu phộng không phải là thực phẩm duy nhất chứa chất béo bão hòa, một số loại thực phẩm khác như dầu ô liu cũng chứa chất béo này, nhưng vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.


Theo định lượng của các nhà nghiên cứu, trong mỗi hai muỗng canh bơ đậu phộng có chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, trong đó có 200mg kali và chỉ có 5mg natri. Đặc biệt, trong 100g bơ đậu phộng chứa 12,3g chất béo không bão hòa và chỉ có 3,3g chất béo bão hòa.


Qua đó, các nhà nghiên cứu khuyên bạn đừng nên lo lắng khi tiêu thụ bơ đậu phộng. Ngược lại, đây là thực phẩm đặc biệt chứa nhiều kali, rất hiệu quả trong ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim và tiểu đường.




 
NGUYỄN NIỆM
(Theo Medicmagic)(PNO)
avatar
timtim
*
*

Đến từ : USA

Back to top Go down

Re: Bơ đậu phộng ngừa bệnh tim và tiểu đường

Post by MuaThuDuoiMua on 17th January 2015, 10:34 pm

Nếu hong ăn bơ đậu phộng mà ăn đậu phộng thôi thì có tốt hong ta ?  chemieng

_________________
Một mùa thu anh đứng trong mưa chờ em
Lá rơi vàng đầy sân ...
avatar
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum