Đi bao nhiêu bước để tiêu tan lượng calorie đã hấp thụ?

Albert Einstein đã có lần phát biểu: “Mỗi một cái cheeseburger tiêu hóa đi thì phải có một cái cheeseburger ngang bằng và đối nghịch xảy ra đâu đó”. Đúng vậy, về phương diện ăn uống, cái gì đi vô thì phải đi ra.

Với nguyên tắc đó, chúng ta hãy nhìn vào số calorie trong 12 món ăn thức uống thường tiêu thụ hàng ngày sau đây và ước tính xem phải cần bao nhiêu bước (và miles) phải đi để tiêu thụ số calorie đó.

Ước tính trung bình 2,000 bước dài thành một mile, và mỗi mile đi bộ đốt cháy được 89 calorie. Dĩ nhiên đó không phải là số đo chính xác, và còn tùy thuộc vào chiều cao, cân nặng, phái tính và tình trạng khí hậu…

Lần tới đây, mỗi khi muốn ăn một thực phẩm fast food, bạn nên nhớ đến đôi giày đi bộ, để sẵn sàng đếm bước…

Troi, kieu nay di ca? doi cung khong tieu het duoc qua Tim ui ...