10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản.

by **timtim** 9th August 2017, 7:35 pm

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản.

Axit trong dạ dày gây khó chịu và tạo cảm giác nóng rát ở dạ dày, ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày và thực quản. Cách tốt nhất để giảm axit trong dạ dày là chế độ ăn uống lành mạnh và dùng những thực phẩm tự nhiên.

1. Gừng

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 1-gung-110548354

Gừng có tác dụng giảm đau và giảm chứng ợ nóng nhanh. Nó là một trong những biện pháp hiệu quả chữa trào ngược axit trong dạ dày. Ăn một thìa gừng xắt nhỏ mỗi ngày giúp bạn thoát khỏi những cơn đau dạ dày.

2. Chuối

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 2-chuoi-110601521

Chuối là một loại quả có tính kiềm và sẽ giúp trung hòa axit trong dạ dày. Ăn chuối thường xuyên hỗ trợ trào ngược axit hoàn toàn và nhanh chóng.

3. Dưa hấu

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 3-duahau-110611661

Dưa hấu làm giảm các triệu chứng ợ nóng hoàn toàn. Ăn 3-4 lát dưa hấu mỗi ngày sẽ làm giảm các triệu chứng của trào ngược axit.

4. Rau chân vịt

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 4-rauchanvit-110617838

Rau chân vịt có chứa vitamin, khoáng chất và chất xơ. Ngoài ra, nó cũng nằm trong top siêu thực phẩm dùng để tránh trào ngược axit. Bạn nên ăn thường xuyên.

5. Mùi tây

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 5-muitay-110625607

Trong 100 năm qua, mùi tây đã được sử dụng để điều trị rối loạn dạ dày. Bạn có thể sử dụng nó như gia vị hoặc trang trí trong bữa ăn hàng ngày.

6. Tỏi

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 6-toi-110632206

Tỏi có chứa allicin, giúp ngăn ngừa sự hình thành các axit ở thực quản. Để đạt hiệu quả bạn nên sử dụng tỏi trong bữa ăn hàng ngày hoặc nhai chúng trước khi đi ngủ.

7. Củ cải đường

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 7-cucaiduong-110639007

Củ cải đường khi uống điều độ cũng giảm axit trong dạ dày. Nếu màu sắc của nước tiểu chuyển sang màu đỏ, điều này có nghĩa rằng bạn có axit thấp trong dạ dày.

8. Xà lách

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 8-xalach-110653422

Xà lách là một thực phẩm có tính kiềm. Vì thế nếu tiêu thụ mỗi ngày sẽ giúp bạn trị chứng khó tiêu.

9. Bí xanh

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 9-bixanh-110704045

Cũng giống như xà lách, bí xanh cũng là thực phẩm có tính kiềm và giúp trung hòa axit trong dạ dày và giảm cảm giác khó chịu.

10. Các loại hạt

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 10-cacloaihat-110710722

Các loại hạt, đặc biệt là hạnh nhân, có tính kiềm trong tự nhiên. Nếu bạn muốn có một bữa ăn nhẹ ít axit bổ dưỡng, bạn hãy ăn hạnh nhân khi đang đói.

a. Hạt bí ngô

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 11-hatbi-110717446

Hạt bí ngô có tính kiềm trong tự nhiên và giàu magiê, kẽm, phốt pho, sắt và đồng. Thêm bí ngô để chế độ ăn uống hàng ngày là cách tốt nhất để bảo vệ dạ dày của bạn.

b. Hạt hướng dương

10 cách giảm axit trong dạ dày đơn giản. 12-hathuongduong-110723795

Hạt hướng dương có rất ít hoặc không có axit. Chúng được coi là một trong những loại thực phẩm có tính kiềm giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày.

Ngọc Huyền – Theo Boldsky
emdep