Hãy Thể Dục Để Ngừa Bệnh

View previous topic View next topic Go down

Hãy Thể Dục Để Ngừa Bệnh

Post by timtim on 22nd February 2016, 4:08 pm

John T. McDonald III, Dân biều tiểu bang New York, mở chiến dịch kêu gọi mọi người hãy chống lại bệnh hoạn bằng thể dục thê thao.






Bài báo ông viết nêu ra rằng thể dục là một trong vài việc có thể ngăn cản hay làm chậm đà phát triển của bệnh – đa số bệnh như áp huyết cao, cholesterol cao, bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường loại 2, thấp khớp, loãng xương…


Thể dục tận cùng ngăn đà lão hóa, làm cứng cáp bắp thịt và gân xương.


Ông nhắc về một nghiên cứu cho thấy những người thê dục it nguy cơ trầm cảm tới 20%.


Ông đề nghị thể dục ít thời giờ nhưng tăng cường lực, hoặc nếu trở ngại về thể dục, có thể đơn giản là đi bộ theo kỹ thuật, đi bộ chậm trong 5 phút và tăng tốc độ trong 15 phút, rồi đi bộ chậm lại.



vietbao
avatar
timtim
*
*

Đến từ : USA

Back to top Go down

Re: Hãy Thể Dục Để Ngừa Bệnh

Post by MuaThuDuoiMua on 22nd February 2016, 8:10 pm

Biết vậy mà nhiều khi làm biếng quá Tim ui ...

_________________
Một mùa thu anh đứng trong mưa chờ em
Lá rơi vàng đầy sân ...
avatar
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum