Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

View previous topic View next topic Go down

Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by chandoi on 23rd September 2015, 2:00 pm

Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai
 


 
1 chiếc khăn mặt và chỉ có 10 giây đồng hồ, giúp bạn hết đau nhức bả vai.
 


 
 
Bả vai đau nhức không chỉ là vấn đề của riêng dân tri thức, thuận theo sự phát triển thần tốc của điện thoại, máy tính bảng, càng ngày càng có nhiều người gia nhập vào “đội ngũ này”.
 
 
Chỉ một tư thế cố định trong thời gian dài, hoặc cúi đầu thời gian lâu không cử động, sẽ khiến cho bả vai và xương cổ đau nhức, cơ bắp co cứng.
 
Trên trang Youtube, các bác sĩ Nhật Bản dạy bạn dùng một chiếc khăn mặt để giảm bớt tình trạng co cơ. Video này đã có hơn 3 triệu 700 nghìn người xem.
 
Phương pháp cụ thể là: Nằm thẳng trên giường, lấy một chiếc khăn mặt, gấp lại và đặt xuống dưới phía vai phải; tay trái đặt lên vai phải, còn cánh tay phải đưa vuông góc lên trên, toàn thân thả lỏng, giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây. Toàn bộ phần cơ vai bị co cứng của bạn đã được thả lỏng.
 
Có thật sự thần kỳ như thế không? Bạn hãy thử xem nhé.

_________________
avatar
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by MuaThuDuoiMua on 23rd September 2015, 9:10 pm

10 giây hay 10 phút, tui đọc bên kia là 10 phút thì phải ?

_________________
Một mùa thu anh đứng trong mưa chờ em
Lá rơi vàng đầy sân ...
avatar
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by chandoi on 23rd September 2015, 11:02 pm

Chỉ 10 seconds thôi, coi video thì biết, hơn nữa đọc kỹ bài kia sẽ thấy có nói 10 giây ngay sau bức hình

_________________
avatar
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by MuaThuDuoiMua on 24th September 2015, 8:40 am

Co' ca^`n go^'i dda^`u kho^ng ?

_________________
Một mùa thu anh đứng trong mưa chờ em
Lá rơi vàng đầy sân ...
avatar
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by chandoi on 24th September 2015, 9:40 am

Cứ làm theo video

_________________
avatar
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by MuaThuDuoiMua on 24th September 2015, 11:54 am

Thay co kia nam len cai khan long nen hong biet co' ca'i goi ben duoi hong ?

_________________
Một mùa thu anh đứng trong mưa chờ em
Lá rơi vàng đầy sân ...
avatar
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by chandoi on 24th September 2015, 12:53 pm

MuaThuDuoiMua wrote:Thay co kia nam len cai khan long nen hong biet co' ca'i goi ben duoi hong ?
Hong có gối

_________________
avatar
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by MuaThuDuoiMua on 24th September 2015, 7:36 pm

Nằm thử rồi, thấy hong ăn thua ...

_________________
Một mùa thu anh đứng trong mưa chờ em
Lá rơi vàng đầy sân ...
avatar
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by chandoi on 25th September 2015, 11:24 am

Hai cánh tay có để thật đúng vị trí như hướng dẫn không?

_________________
avatar
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by MuaThuDuoiMua on 25th September 2015, 12:24 pm

Co' chu, thu*? ca? 2 ben vai pha?i, vai tra'i ... lo't ca'i khan duoi vai thi ca'nh tay hoi bi co^.m, khong de tha(?ng tren giuong duoc ...

_________________
Một mùa thu anh đứng trong mưa chờ em
Lá rơi vàng đầy sân ...
avatar
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by chandoi on 25th September 2015, 2:01 pm

khong de tha(?ng tren giuong duoc ...

90 độ chứ không phải thẳng

_________________
avatar
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by MuaThuDuoiMua on 25th September 2015, 7:51 pm

Tức là không để sát và phẳng cánh tay sát xuống giường vì bị cái khăn cộm dưới vai, chứ không phải là cánh tay co 90 độ hay duỗi thẳng ra ...

_________________
Một mùa thu anh đứng trong mưa chờ em
Lá rơi vàng đầy sân ...
avatar
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by chandoi on 25th September 2015, 8:29 pm

Thế thì xoa bóp bengay cũng được

_________________
avatar
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Re: Nhật Bản: Phương pháp thần kỳ, 10 giây hết đau bả vai

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum