4everfriends.forumvi.com
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
BỘ GÕ TIẾNG VIỆT ONLINE
Right click to open new tab


Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng

3 posters

Go down

Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng Empty Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng

Post by timtim 8th September 2015, 7:05 pm

Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng






 Đau lưng gây đau nhức khó chịu, ảnh hưởng nhiều tới đời sống sinh hoạt và hiệu quả làm việc của con người. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng như do viêm xương khớp, béo phì, căng thẳng, ngồi quá nhiều, phụ nữ trong kỳ có kinh hoặc có thai... Sử dụng những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn phòng và chữa bệnh đau lưng hiệu quả.





Quả thơm (dứa)

Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng Pineapple-skins_mumi

Dứa rất giàu chất chống ô xy hóa giúp bảo vệ cơ thể. Bên cạnh đó, dứa có chứa chất bromelain, có tác dụng chống viêm, giảm những cơn đau lưng và đau xương khớp.




Hạt sen

Hạt sen chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống ô xy hóa, có tác dụng chống viêm, giảm đau. Do vậy, hạt sen giúp bồi dưỡng cơ thể và dùng để trị chứng đau lưng mãn tính.






Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi rất giàu axit béo omega-3, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống viêm, giảm các cơn đau nhức lưng và đau xương khớp.




Trà xanh

Trà xanh có chứa các chất chống ô xy hóa flavonoid và polyphenol giúp cơ thể giải độc, chống lại mệt mỏi. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng ngăn ngừa và giảm đau lưng, xương khớp. Bạn nên uống từ 2 - 3 ly trà mỗi ngày để phát huy hiệu quả của nó.




Đậu đen

Theo Everyday Health, đậu đen chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, giúp duy trì bộ xương vững chắc. Ngoài ra, đậu đen còn giàu axit béo omega-3, có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim và giảm các cơn đau nhức lưng.




Nghệ

Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng Nghe_etno

Theo Livestrong, nghệ là gia vị được sử dụng trong chế biến thức ăn và nó chứa hợp chất curcumin, có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định rằng sử dụng nghệ giúp trị chứng đau lưng mãn tính và giảm sưng khớp.
 





Lê Loan 
Ảnh minh họa: Shutterstock (ihay)
timtim
timtim
*
*

Đến từ : USA

Back to top Go down

Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng Empty Re: Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng

Post by MuaThuDuoiMua 9th September 2015, 11:50 am

Can phai ket hop them tap the duc, yoga nua chu an may thuc an nay khong thi chua chac giup bot dau lung ...
MuaThuDuoiMua
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng Empty Re: Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng

Post by chandoi 9th September 2015, 12:15 pm

Mấy loại thức ăn này là chỉ để ^PHÒNG bị đau lưng thôi á chị hai
chandoi
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng Empty Re: Thực phẩm giúp phòng bệnh đau lưng

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum