Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận

View previous topic View next topic Go down

Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận

Post by timtim on 11th March 2015, 7:16 pm

Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận





Có thể nhiều người không nhận thức được tầm quan trọng của magiê đối với sức khỏe như thế nào. Trong khi theo các chuyên gia, magiê là một loại khoáng chất mang lại nhiều lợi ích, như giúp thư giãn cơ bắp, ổn định chức năng thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch, ổn định nhịp tim và giúp xương chắc khoẻ…
 
 






Theo trích dẫn của tạp chí Daily Health Post (04/03), dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn có thể bị thiếu hụt magiê:




1. Chuột rút

Magiê là một khoáng chất rất cần thiết, có tác dụng giúp thư giãn các cơ bắp. Khi cơ thể thiếu magiê, có thể gây nên các vấn đề cơ, chẳng hạn như chuột rút, khó di chuyển… Nếu tình trạng thiếu hụt magiê kéo dài, chứng chuột rút sẽ xảy ra thường xuyên có thể khiến bạn bị mất ngủ vì đau.




2. Nhịp tim bất thường

Tình trạng thiếu hụt magiê cũng có thể tác động tiêu cực trên hệ cơ tim. Dựa trên các nghiên cứu công bố trên tạp chí ở Đức, magiê có tác dụng duy trì và ổn định nhịp tim. Trong trường hợp bị thiếu magiê, có thể khiến nhịp tim của bạn trở nên bất thường. Về lâu dài có thể dẫn đến các cơn đau tim và đột quỵ.




3. Trầm cảm

Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng trầm cảm có thể bắt nguồn từ tình trạng cơ thể thiếu hụt magiê. Kết quả một nghiên cứu công bố trên tạp chí Pharmacological Reports cũng chỉ ra rằng, việc bổ sung magiê rất hiệu quả trong việc tầm soát chứng trầm cảm.




4. Ù tai

Khi mắc chứng ù tai hay còn gọi là chuông tai (ear ringing), bạn sẽ luôn nghe thấy những tiếng u..u.. rất khó chịu ở tai. Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây ù tai đôi khi do tai bị nhiễm trùng. Tuy nhiên, đó cũng có thể là do cơ thể bị thiếu hụt magiê.




5. Sỏi thận

Hầu hết mọi người tin rằng sỏi thận có thể gây nên bởi tình trạng cơ thể tích lũy nhiều canxi. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy rằng, sự thiếu hụt magiê cũng có thể dẫn đến bệnh sỏi thận.



Lưu ý: Để bổ sung magiê cho cơ thể, bạn có thể sử dụng nguồn bổ sung hoặc tiêu thụ các loại thực phẩm giàu magiê như: gạo, hạt bí, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, đậu phộng, cacao, sôcôla đen, cải xoăn, cải bó xôi, chuối, quả bơ, mơ khô…






NGUYỄN NIỆM
(Theo Medicmagic)(PNO)
avatar
timtim
*
*

Đến từ : USA

Back to top Go down

Re: Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận

Post by chandoi on 11th March 2015, 9:00 pm

Magiê là cái gì? Magnesium?

_________________
avatar
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Re: Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận

Post by MuaThuDuoiMua on 11th March 2015, 9:20 pm

Uh, Mg đó ...

_________________
Một mùa thu anh đứng trong mưa chờ em
Lá rơi vàng đầy sân ...
avatar
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

Re: Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận

Post by chandoi on 11th March 2015, 10:22 pm

Mới đọc tưởng maggie. Hehehe

_________________
avatar
chandoi
*
*

Đến từ : Thành Phố Buồn, USA

Back to top Go down

Re: Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận

Post by VeSâ`u on 11th March 2015, 11:12 pm

Tưởng thành ma rồi vẫn còn giê. lay
avatar
VeSâ`u
*
*


Back to top Go down

Re: Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận

Post by MuaThuDuoiMua on 12th March 2015, 9:36 am

Hum, du'ng la ma^'y o^ng hay suy dien bay ba ...

_________________
Một mùa thu anh đứng trong mưa chờ em
Lá rơi vàng đầy sân ...
avatar
MuaThuDuoiMua
*
*


Back to top Go down

Re: Thiếu magiê dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như đột quỵ, sỏi thận

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum